Twój cel.
Twój program na 90 dni.
Chcesz pracować nad sylwetką, połączyć siłę z odpoczynkiem czy znaleźć czas na regularny ruch? Wybierz program i zobacz całą drogę: od wdrożenia po podsumowanie 90 dni.
90 DNISilna i Jędrna
Dla kobiet, które chcą pracować nad siłą i sylwetką oraz zbudować regularność bez dojazdów.
Poznaj program ↗
90 DNISiła i Reset
Dla aktywnych osób, które chcą uporządkować pracę nad siłą, sprawnością i odpoczynkiem.
Poznaj program ↗
90 DNIForma w 20 Minut
Dla zabieganych kobiet i mężczyzn, którzy potrzebują krótkiej sesji i jasnego następnego kroku.
Poznaj program ↗EMS GO w Twoim domu: trening i chwila dla siebie.
Co jest dla Ciebie
najważniejsze?
Wskaż cel i zobacz pasujący kierunek. To pomoc w wyborze programu — szczegóły ustalasz z trenerem.
Silna i Jędrna
Dla kobiet, które chcą pracować nad siłą i sylwetką oraz zbudować regularność bez dojazdów.
Poznaj programTen sam system.
Różne punkty wyjścia.
We wszystkich trzech kierunkach masz program 90 dni, wideo ćwiczeń, aplikację i opiekę w ustalonym zakresie.
| Co porównujesz? | Silna i Jędrna ↗ | Siła i Reset ↗ | Forma w 20 Minut ↗ |
|---|---|---|---|
| Główny kierunek | Siła i sylwetka | Siła i równowaga | Ruch w napiętym kalendarzu |
| Dla kogo | Dla kobiet, które chcą pracować nad siłą i sylwetką oraz zbudować regularność bez dojazdów. | Dla aktywnych osób, które chcą uporządkować pracę nad siłą, sprawnością i odpoczynkiem. | Dla zabieganych kobiet i mężczyzn, którzy potrzebują krótkiej sesji i jasnego następnego kroku. |
| Sposób pracy | Regularny plan dla całego ciała | Plan uwzględniający inną aktywność | 20 minut aktywnej sesji |
| Program i sprzęt na 90 dni | 2 500 zł brutto | 2 500 zł brutto + 1 000 zł zwrotnej kaucji | 2 500 zł brutto + 1 000 zł zwrotnej kaucji |
| Sprzęt po programie | Zwrot urządzenia i stroju lub osobne ustalenie kontynuacji. | Zwrot urządzenia; strój zostaje u Ciebie. | Zwrot urządzenia; strój zostaje u Ciebie. |
Porównanie cen dotyczy wariantów ze sprzętem na czas programu. Zakup systemu na własność ma osobną ofertę.
Ćwiczysz u siebie.
Masz wsparcie trenera.
Sprzęt jest częścią rozwiązania. Równie ważne jest to, czy wiesz, jak zacząć, co robić dalej i do kogo zwrócić się z pytaniem.
Dobry start
Rozmowa o celu, kwalifikacja do EMS, dopasowanie stroju i instruktaż aplikacji.
Plan, do którego wracasz
Program oraz materiały wideo zamiast przypadkowych ćwiczeń.
Kontakt i informacja zwrotna
Wiadomości, check-iny i omówienie realizacji w zakresie wybranego programu.
Postępy w kontekście
Historia sesji i pomiary pomagają rozmawiać o dalszych krokach.
Kontakt w aplikacji i wideo ćwiczeń nie oznaczają udziału trenera na żywo w każdej sesji. Częstotliwość kontaktu i zakres opieki ustalamy przed startem.
Poznaj EMS EkspertOd „chcę”
do „mam plan”.
Wybierz kierunek. Ustalimy, jak zacząć i czego potrzebujesz do pierwszej sesji.